春でも温めて
2010年 04月 18日
激しすぎる気温の変化に体がついていけず、体調を崩された方、多かったのではないでしょうか?
今日はやっと春の柔らかな日差しと暖かさが戻りましたね。
休日診療の出務に向かう途中、公園では朝から子供達が元気いっぱい遊んでいました。
だけどまだまだ油断は禁物。
うっかりすると、体を冷やしてしまいます。
春の軽い装いの下にはカイロを貼る、
首にはストールを巻く、
体を温めてくれる紅茶を飲む、
お風呂のお湯でしっかりと温まる、
などなど、体を冷やさないような工夫を心がけて下さい。
体が冷えることで“腎”という臓器のエネルギーが失われると、消化機能をつかさどる“脾”という臓器を温めることができなくなる結果、胃腸の働きが低下し、消化吸収に支障がでます。
つまり、体をつくる基となる食べ物(栄養素)は吸収されずに素通りし、体外に排出されてしまうんです。
最近、胃腸の調子が良くないなあという方、もしかしたら、体が冷えているサインかもしれませよ。
どうぞ養生なさって下さいね。
久しぶりにお会いした薬膳の先生からいただいた紅茶とブルーベリー餅。
体を温める紅茶と、目に良いブルーベリー。
これも立派な食養生、身近な薬膳です☆
ズバリな目のパッケージがダイナミック!
今日はやっと春の柔らかな日差しと暖かさが戻りましたね。
休日診療の出務に向かう途中、公園では朝から子供達が元気いっぱい遊んでいました。
だけどまだまだ油断は禁物。
うっかりすると、体を冷やしてしまいます。
春の軽い装いの下にはカイロを貼る、
首にはストールを巻く、
体を温めてくれる紅茶を飲む、
お風呂のお湯でしっかりと温まる、
などなど、体を冷やさないような工夫を心がけて下さい。
体が冷えることで“腎”という臓器のエネルギーが失われると、消化機能をつかさどる“脾”という臓器を温めることができなくなる結果、胃腸の働きが低下し、消化吸収に支障がでます。
つまり、体をつくる基となる食べ物(栄養素)は吸収されずに素通りし、体外に排出されてしまうんです。
最近、胃腸の調子が良くないなあという方、もしかしたら、体が冷えているサインかもしれませよ。
どうぞ養生なさって下さいね。
久しぶりにお会いした薬膳の先生からいただいた紅茶とブルーベリー餅。
体を温める紅茶と、目に良いブルーベリー。
これも立派な食養生、身近な薬膳です☆
ズバリな目のパッケージがダイナミック!
by okamotoshika
| 2010-04-18 23:02
| 東洋医学