お盆が過ぎて

お休み中の家族とゆっくり過ごす時間も大切ですが、お休み明けの日常のキリっとした感じも同じくらい気持ちいいですね。

さて、お休み明けの今日は、腫れの症状の方が多かったです。

猛暑やお休み疲れで身体が消耗してるのかな?と感じました。

寝苦しい夜が続いていますが、できるだけ十分な睡眠をとって、暑さをしのぐ冷たいものの食べ過ぎで身体の元気を作り出す胃腸を弱めてしまわないよう、クールダウンはキュウリやトマトなどの自然な食品も利用するのがお勧めですよ。

あとは、クーラーで涼んでいても、身体の巡りを妨げないように足首は冷えすぎないようにしてくださいね。

代謝を良くすることはとても大切ですから。

まだまだ残暑厳しそうですが、疲れを癒してばてずにお過ごしくださいね。