おかもと歯科医院ブログ

お知らせ

大変申し訳ありませんが、
明日の26日 土曜日 は都合により休診致します。

さつまいもの生姜シロップ煮

寒い季節になりました。

身体の免疫力維持にも、巡らせる力‘代謝力’にも重要な役目を果たす胃腸をいたわる食材は、風邪予防、冷え対策にも効果的です。

甘さの中にピリッと生姜が効いていて、良い小腹おさえになっています。

冷えやすい方は生の生姜の取りすぎには要注意ですよ。

口腔美人セミナー、終了しました

お天気の良い日曜日だった昨日、口腔美人セミナーに足をお運びいただき、ありがとうございました。

予定を越えて2時間近くのお話になってしまいましたが、口腔の健康と身体の健康とはつながっているというところをお伝え出来ましたなら、心から嬉しいです。

歯肉マッサージもぜひ毎日の口腔ケアに取り入れてみて下さいね。


事務局の皆様にもお礼申し上げます。

毎朝のお粥

朝はお粥を食べています。

土鍋で、とはいかず、炊飯器のお世話になっていますが、食べると身体がぽかぽかしてくるので肌寒くなってきた朝にぴったりです。

ご飯は、氣とも書く気を充実させる代表食材でもあり、デトックスのための便秘解消に欠かせない食材でもあるので、朝からしっかり食べたいですね。

お供には、自宅で簡単に出来る塩麹を使った即席漬けやおかず味噌の発酵食品で腸内環境を整え、免疫力をアップして。

いい歯の日の今日はカルシウム補給のちりめん山椒も一緒に。

そして今日は立冬、暦の上での冬の始まりです。
寒くなってくるこれからの季節、体力を落とさず免疫力をしっかり高めることを心がけて下さいね。